Welkom bij Sportmassage Punt Uitt

Niet alleen sporters kunnen terecht bij een sportmasseur. Ook mensen met bijvoorbeeld spanningshoofdpijn, een stijve nek of andere klachten na het werk of andere inspanning kunnen bij mij terecht voor een massage. Maar mensen die gewoon willen genieten van een ontspannende massage zijn ook van harte welkom.

Behandelingen

Sportmassage

Sportmassage is een manier om na inspanning en belasting het herstel te bevorderen. Het geeft verbetering van de doorbloeding en stofwisseling, zodat afvalstoffen sneller afgevoerd worden. Dit ter voorkoming dan wel vermindering van de spierpijn, en om het herstel van de spieren te bevorderen.

Sport blessure begeleiding (tapen)

Mocht er een blessure ontstaan dan kan er d.m.v. tapen, bandageren en masseren toch beperkt worden gesport. Deze methode zorgt ervoor dat er geen te grote terugval in de opgebouwde conditie optreedt. In fasen kan er worden toegewerkt naar een herstel van de volledige mobiliteit.

Sporttape wordt veelal ingezet om een pijnlijk of instabiel gewricht te immobiliseren. Het is een niet-elastische tape dat m.b.v. speciale tape technieken op of rond het aangedane gewricht geplakt zodat dit zorgt voor stabiliteit en ondersteuning.

Medical taping

Steeds vaker zie je (top)sporters beplakt met gekleurde tape. Ervaring leert dat gebruik van deze tape het herstel na weefseltrauma versnelt, het de pijn dempt en de lichaamsfuncties ondersteunt.

De basis van het Medical Taping Concept werd in de jaren zeventig gelegd in Japan en Korea. Hier werden destijds tapemethodes ontwikkeld vanuit de gedachte dat beweging en spieractiviteit essentieel is om de gezondheid te behouden of te herstellen.

Spieren zijn nodig voor beweging, maar ook van essentieel belang voor bijvoorbeeld de bloed-en lymfecirculatie. Op deze manier wordt het natuurlijke genezingsproces van het lichaam ondersteund.

Zo kan de medical tape, naast toepassing binnen de sport, ook een preventieve en/of therapeutische toevoeging zijn in tal van andere situaties.

We spreken expliciet van een toevoeging want Medical Tape is geen therapie op zich.

Indicaties medical tape:

    • Spier en peesletsel (zweepslag, verrekte (enkel-/schouder-/knie) banden, verstuiking
    • Hielspoor, shin splint
    • Lymfoedeem
    • Arm, nek en/of schouderklachten
    • Littekenbehandeling
    • Houding, gewrichtscorrectie en stabilisatie
    • COPD, astma en hooikoorts

Tapen tegen hooikoorts

Echte hulp bij hooikoorts?

Binnen het Medical Taping concept is een tape toepassing bekend die hooikoortsklachten sterk kan verminderen of er zelfs voor kan zorgen dat u klachtenvrij het seizoen doorkomt.

Triggerpoints en Dry Needling

Dry Needling letterlijk vertaald; droge naalden. Dit is een behandelvorm waarbij gebruik wordt gemaakt van kleine acupunctuur naalden. Dry Needling wordt ook wel gezien als de westerse vorm van acupunctuur en is gebaseerd  op anatomische en fysiologische principes. Hierbij wordt door middel van een naald door de huid in myofasciale triggerpoints geprikt. Myofasciale triggerpoints, in de volksmond ook wel spierknopen of spierverhardingen genoemd. Dit zijn kleine verkrampingen binnen een spier. Deze verkrampingen ontstaan vaak door;

  • een acuut trauma, verkeerde beweging of ongeluk
  • verkeerde werkhouding
  • spanningen, stress, vermoeidheid
  • overbelasting tijdens sport
  • immobiliteit door verband of gips

Onderzoek

Door middel van palpatie worden de spierknopen opgezocht. De pijnklachten van een knoop uiten zich vaak als een:

  • pijnlijk punt in een spier met of zonder uitstraling
  • bewegingsbeperking en/of stijfheid van een spier
  • krachtsvermindering van een spier
  • reacties zoals licht in het hoofd, wazig zien, zweten, koude handen of rillerig zijn
  • pijnontwijkend gedrag
  • krampend gevoel binnen een spier
  • beschadiging van weefstel zoals een spierscheur, meniscusletsel of een hernia
  • slaaptekort of verkeerde voeding

Behandeling
Wanneer het spierknoop is gevonden, wordt het naaldje geplaatst. Van het inbrengen van de naald voelt u eigenlijk niets. Tijdens de behandeling kan de spier kort aanspannen, dit noemen we een “twitch” en een kortdurend krampgevoel geven hetgeen gepaard kan gaan met lokale pijn en soms wat pijn op afstand. Meestal ontspant de spier zich direct en trekt de pijn weg.  Tijdens de behandeling kunnen soms reacties optreden als zweten, een licht gevoel of vermoeidheid.

De Dry Needling is gericht op het deactiveren van de spierknoop en de hierbij horende pijnklachten.

Na de needling behandeling worden de spieren gerekt en kort gemasseerd.

Cupping

Een cupping massage is een massage waar gebruik gemaakt wordt van cups van siliconen. Deze cups worden op de huid gezet en vacuüm getrokken.
Hierdoor komt de huid en het onderhuids bindweefsel omhoog in de cup.
Dit zorgt ervoor dat in het behandelde gebied de doorbloeding sterk toeneemt.
Ook kan je door middel van deze cupping cups verklevingen in het bindweefsel losmaken.

Zo kan een cupping massage heel effectief zijn bij onder andere:
-Nekklachten
-Hoofdpijnklachten
-Schouderklachten
-Rugklachten
-Armklachten
-Spierblessures
-Cellulitis
-Verklevingen van het bindweefsel en klachten die daaruit voortkomen
-Littekenbehandeling (oudere littekens)
-Fibromyalgie
-Striae

Bindweefselmassage

Het bindweefsel speelt vaak een rol bij klachten en blessures. Door het zenuwstelsel komt dit vaak op spanning te staan en verlaagd dan de beweeglijkheid van het bewegingsapparaat. Door het onderhuids bindweefsel los te maken, creëer je ruimte voor de rest van het bewegingsapparaat.